El ginkgo Biloba es una de las plantas mas antiguas del mundo y fue utilizada en la medicina tradicional china por miles de años. Es conocida por muchas propiedades importantes como Antioxidantes y la capacidad para mejorar la circulación. El ginkgo se ha convertido en un suplemento alimenticio muy popular e importante en la actualidad y los extractos de hoja de esta planta son los mas utilizados para mejorar la salud cerebral y las funciones cognitivas.
¿Qué Beneficios Tiene el Ginkgo Biloba?
- Propiedades Antioxidantes:
- El ginkgo biloba contiene poderosos antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo y protegen a las células del estrés oxidativo. Gracias a esto ayuda a reducir el riesgo de enfermedades crónicas y el envejecimiento prematuro.
- Mejora de la Concentración y la Memoria:
- Este suplemento es conocido mundialmente por la capacidad que tiene para ayudar a la concentración y memoria. Estudios han demostrado que el Ginkgo Biloba puede ayudar con el flujo de sangre al cerebro, Lo que mejora la función cognitiva y la atención. Principalmente para las personas mayores que les gusta tener una mentalidad aguda y lista.
- Reduce Estrés Mental y la Ansiedad:
- Como lo mencionamos anteriormente este suplemento ayuda con el estrés y la ansiedad. tiene la capacidad de mejorar el flujo sanguíneo al cerebro al igual que equilibra lo niveles de neurotransmisores, este suplemento puede tener un efecto calmante y estabilizador en el estado de ánimo.
- Salud Ocular:
- El Ginkgo Biloba también ayuda con la salud ocular. Especialmente en condiciones como la degeneración macular y el glaucoma. Al mejorar la circulación en los ojos y proporcionar antioxidantes el Ginkgo puede ayudar a proteger la visión.
¿Cómo Consumir Ginkgo Biloba?
El Ginkgo Biloba no es comúnmente encontrado en todos los alimentos convencionales ya que es una planta. Pero sus hojas y extractos se utilizan de varias formas para poder introducirlo al cuerpo humano.
- Té de ginkgo biloba
- Suplementos Alimenticios
- Alimentos Fortificados
¿Cuáles son los Síntomas de Deficiencia de Ginkgo Biloba?
Aunque la deficiencia de ginkgo biloba no es un concepto tan importante como la deficiencia de nutrientes esenciales como el Magnesio o Potasio, La falta de sus beneficios puede afectar en varias partes de tu vida cotidiana. Podrás reconocer estos síntomas debido a su papel en la salud cerebral y circulatoria.
- Problemas Cognitivos:
- Las personas pueden experimentar dificultades para recordar información y mantener la atención durante tareas prolongados.
- Problemas Circulatorios:
- Sin sus beneficios las personas pueden experimentar un flujo de sangre menos efectivo lo que puede llegar a ocasionar manos y pies fríos o en un futuro problemas cardiovasculares.
- Aumento de Estrés y Ansiedad:
- La falta de los efectos calmantes del ginkgo biloba puede resultar en niveles más altos de estrés y ansiedad. Alguna persona se sientes mas abrumadas y menos capaces de manejar el estrés.
- Fatiga y Baja Energía:
- La ausencia de los efectos energizantes del ginkgo biloba puede causar fatiga y una sensación general de baja energía en el cuerpo durante el día.